セルフメンテナンスと不調の原因

　実は統合失調症を患っており、症状がひどくなったので、

電車で30分の街にあるという整体に出かけてみた。

残念ながら、予約せず行ったら先生が不在ということで、あきらめて帰ってきた。

やっぱり人に頼らず、自分でヨガとかして症状を軽くするという工夫をしたい。